von Das Thema war Training bei Sport Spannkraft e.V.. Mir ist ein Fehler unterlaufen. Ich bin früh ausgestanden um in den Morgenstunden bei Spannkraft e.V. zu trainieren. Schliesslich bin ich ja in den letzten zwei Woche nicht jeden Tag bei Spannkraft trainieren gewesen. Aber dann stellte glücklicherweise noch zur Hause fest, das Spannkraft erst um 9 Uhr aufmacht! Also hat ich noch Zeit für eine zweite Tasse Kaffee. Wieder die Kaffeemaschine angeschmissen.
Ab 9 Uhr stand ich bei Sport Spannkraft e.V. auf der Matte. Ich habe wie immer auf den Laufband angefangen. In der Regel laufe ich so um die 1000 Meter drauf. Danach habe ich den Arm trainiert.
Starten tue ich das mit dem Spannkraft Handtrainer. Man trainiert im Sitzen. Als ich angefangen habe mit dem Training konnte ich Handtrainer noch gar nicht benutzen. Es ging einfach nicht!
Nach diversen Geräten komm ich an diesem Gerät nicht vorbei. Moment trainieren noch ohne Gewichten nur den rechten Arm alleine. Aber lange kann es nicht mehrt dauern.
Dann bin ich erstmal duschen gegangen. Nach rund zwei Stunden Training bin ich durch gewesen. Glücklicher Weise hab ich Physiotherapie am Montag, ich schätze mal das ich das brauche.
Einkaufen und danach Hertha BSC auf SKY schauen. Thron und Lena haben mitgeschaut. Aber das hätte wir uns auch ersparen können. Hertha hat wieder einmal verloren.
Ab Sonntagabend wird es deutlich kühler…… Dann kann ich wieder öfters trainieren bei Sport Spannkraft e.V.
